Chapati
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Chapati glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Chapati glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Chapati kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Gluten içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 297 kcal |
| Karbonhidratlar | 56g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.5g |
| Çözünür | 2.3g |
| Çözünmez | 5.3g |
| Protein | 9.5g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.4g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Chapati glisemik indeksi nedir?
Chapati glisemik indeksi 52 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Chapati insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chapati düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chapati kan şekerini nasıl etkiler?
Chapati 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →