susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Karabuğday ezmesi Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Kashi GO Protein ve Lifli Gevrek Orta GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
kavılca granolası Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 kayısılı tart Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Keçiboynuzu tozu Düşük GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 kepekli bisküvi Orta GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Kepekli kraker Orta GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 kestane kreması Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kimchi çorbası tozu Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kinoa cipsi Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kısa Hamur Tabanı Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kıtır gofret barı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Kıtır hamur Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kızarmış chalupa kabuğu Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 kızarmış ekmek Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 kızarmış hamur Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kızarmış saman Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Knoppers Gofret Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft makarna ve peynir (orijinal) Orta GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krem dolgusu Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kuru hünnap Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 kuru karışık meyve Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kuru üzüm ekmeği Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 kuru üzümlü İngiliz keki Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 limonlu bar Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 marzipanlı kek Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo cipsi Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 meyveli çörek Orta GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Meyveli kek Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Mie buğday eriştesi Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 mısır ve bezelye makarnası Orta GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 mud cake Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Muz reçeli Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Muzlu Çikolatalı Clif Bar Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Yüksek GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan ekmeği Yüksek GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Nane ekstresi Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Naneli çikolata Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix bisküvi Orta GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Oreo bisküvi Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 Orman meyveli tatlı çörek Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Otlu ekmek Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 pandispanya katı Orta GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Pasta dilimi Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 patatesli yassı ekmek Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Patlamış kinoa Düşük GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Penne makarna Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 Pide Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pilsberries tahılı Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Portakal marmelatı Orta GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Portakallı muffin Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 prenses pasta Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 pudingli kırıntılı kek Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 rotella makarna Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Sade yağ ve hurma şurubu karışımı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı koyu ekmek cipsi Orta GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Sicilya cassatası Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Steamed Bun Dough Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Süt içermeyen krem Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Tam buğdaylı çok tohumlu tortilla cipsi Orta GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Tam tahıl gevreği Orta GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Tam tahıl unu Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Tam tahıllı kraker Orta GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Tarçınlı rulo ezmesi Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tarhana Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Tart tabanı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartölet Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tatlı acı sos Orta GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 tatlı patatesli sandviç ekmeği Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Tavuk korma sos karışımı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 tavuk suyu tozu Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tereyagli çörek Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 tereyağlı kırıntı Orta GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Tonka fasulyesi pastası Orta GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tost ekmeği Yüksek GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Tüp makarna Düşük GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Orta GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Vişne tozu Düşük GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Yassı ekmek hamuru Yüksek GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Yeşil muz unu Düşük GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki Yüksek GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 Yulaf ve darı kurabiyesi Orta GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 yulaflı müsli Orta GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 tam yulaf unu Orta GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Akçaağaç şurubu Düşük GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 tam buğdaylı kurabiye Orta GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutensiz yulaf Orta GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 tam buğday ekmeği kızartması Yüksek GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 anko'lu dango Yüksek GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 beyaz şeftali şurubu Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Çav ekşi mayalı kraker Orta GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 chalupa kabuğu Yüksek GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 donut karışımı Yüksek GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Elma özü Orta GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Besin Tozu Orta GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 kahveli kek Orta GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Kızarmış irmik ekmeği Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Klasik donut Yüksek GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
