yulaflı müsli
Orta GI
100 g'da GL 36
- High fiber content
- Moderate added sugar
yulaflı müsli için glisemik indeks 55 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yulaflı müsli, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yulaflı müsli glisemik indeksi nedir?
yulaflı müsli için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
yulaflı müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yulaflı müsli orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
yulaflı müsli kan şekerini nasıl etkiler?
yulaflı müsli 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yulaflı müsli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
