Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Jambon ve peynirdan protein içerir
- ✓ Yulaflı sandviçten orta düzeyde lif içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş etler ve peynir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 9g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 700mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç glisemik indeksi nedir?
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →