Yulaf ve darı kurabiyesi
Orta GI
100 g'da GL 36
- Yulaf ve darı içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Yulaf ve darı kurabiyesi için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf ve darı kurabiyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 280 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yulaf ve darı içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ve darı kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
Yulaf ve darı kurabiyesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Yulaf ve darı kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ve darı kurabiyesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Yulaf ve darı kurabiyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ve darı kurabiyesi 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yulaf ve darı kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
