anko'lu dango
Yüksek GI
100 g'da GL 37
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
anko'lu dango için glisemik indeks 78 (Yüksek).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 37 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak, ek protein ve sağlıklı yağlarla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve protein kombinasyonu, glikoz etkisini hafifletmeye yardımcı olarak 8 gibi çok daha düşük bir GL ile sonuçlanır.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
anko'lu dango, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 17 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low protein content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
anko'lu dango glisemik indeksi nedir?
anko'lu dango için glisemik indeks 78 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 37.
anko'lu dango insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
anko'lu dango için glisemik indeks yüksek (78) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
anko'lu dango kan şekerini nasıl etkiler?
anko'lu dango 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
anko'lu dango'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
