susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
kuru mandalina Düşük GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
Limonlu haşhaş mini muffin Orta GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Düşük GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
makarna kabukları Düşük GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Misura bisküvileri Orta GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 mısır ve soya spagetti Orta GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 şeftali şurubu Yüksek GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 şekersiz kahvaltılık gevrek Orta GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı bisküvi Orta GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 tatlı patates nişastası eriştesi Düşük GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
Turna yemişli ekmek Orta GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 vegan bagel Yüksek GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 yaban mersinli bagel Yüksek GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 yaban mersinli muffin Orta GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Yarım donut Yüksek GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Yulaf çıtır ekmeği Orta GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 yulaf eriştesi Orta GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
yulaf kepeği Orta GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Kabuksuz yulaf Orta GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Siyah yulaf Orta GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durum buğday makarna Düşük GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Yüksek GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Hava ile patlatılmış sorgum Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
hurma şekeri Düşük GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Glutensiz rulo Yüksek GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 angel wings Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Baharatlı kaplama Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bal ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 biberli rulo Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 bisküvi hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 bisküvi kaplaması Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 buğday hamur işi Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 buğdaylı piadina Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannoli hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Çay Keki Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 cevizli sucuk Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Çikolata tablet Orta GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 çorba incileri Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo çikolata barı Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Düz sade ekmek Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ekmek Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 fıstıklı puf Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Geleneksel ekşi mayalı çıtır ekmek Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 hamur incileri Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 hamur yaprakları Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Happy Hippo Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 hazır peynir çorbası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Hurma ezmesi Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
İncir barları Orta GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 kabaklı damla çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 kaplan ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Karabuğday krakeri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Kek Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kiev pastası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kivi jöle tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Kıtır gofretler amarant ve kinoa ile Orta GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Kızarmış mısır tortilla Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kletzerl ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kuru hurma Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 kuru üzümlü çörek Orta GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 lav kek Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Limon dolgusu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Marshmallow kremalı soğuk köpük Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maya hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 meyve barı Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Meyve ve sebze tozu Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Milka çikolatalı muffin Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Miras gevrekleri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 mısır çerezi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Mısır ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Mısır keki Orta GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 mountain bread Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
Msemen ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette makarna Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 örgü çörek Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 örgülü maya ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Papadum Orta GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 patates çubukları Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Piadina ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa tabanı Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pirinç ekşi mayalı tost Yüksek GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzel ekmeği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Ravent şurubu Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
sandviç ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Scone Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 şekersiz bisküvi Orta GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Şişmiş bezelye Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Süt karameli Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tam buğday krakeri Orta GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Tam tahıllı kraker Orta GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
tam tahıllı külah Düşük GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Tarçınlı rulo Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı maya hamuru Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tatlı pirinç şarabı Yüksek GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 Tereyağlı göz çöreği Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 torta ekmeği Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krakerler Orta GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
