Glutensiz rulo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Glutensiz rulo glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Glutensiz rulo glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Glutensiz rulo hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar için glutensizdir
- ✓ Bir miktar diyet lifi içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ İşlenmiş nişastalar, düşük mikro besin yoğunluğu
- ✗ Eklenmiş şekerler ve sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz rulo glisemik indeksi nedir?
Glutensiz rulo glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Glutensiz rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz rulo yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Glutensiz rulo kan şekerini nasıl etkiler?
Glutensiz rulo 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →