bisküvi hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Provides some protein
- High glycemic index and load
bisküvi hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek).
20 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu badem unu bisküvileri, orijinalinin 70 GI ve 38 GL değerine kıyasla 20 GI ve 4 GL gibi önemli ölçüde daha düşük değerler sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Badem unlu bisküvi - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 15 GI ve 1 GL gibi çok düşük değerlere sahip bu keten tohumlu muffin, geleneksel bisküvi hamuruna kıyasla kan şekeri dostu mükemmel bir alternatiftir.
- 100 g'da GL 25 Nohut unu 44 GI ve 25 GL ile daha düşük değerler sunarak orijinal bisküvi hamuruna göre daha dengeli bir glisemik etki yaratır ve aynı zamanda çok yönlü bir pişirme malzemesi olmaya devam eder.
Nohut unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bisküvi hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- High sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bisküvi hamuru glisemik indeksi nedir?
bisküvi hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
bisküvi hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bisküvi hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu bisküvi.
bisküvi hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
bisküvi hamuru 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
bisküvi hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
