şeftali şurubu
Yüksek GI
100 g'da GL 37
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
şeftali şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
21 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Taze şeftali püresi, önemli ölçüde daha düşük glisemik yük (4'e karşı 37) ve çok daha düşük GI ile aynı meyve tadını sunar.
Püre haline getirilmiş taze şeftali - 100 g'da GL 5 Chia tohumlu reçel, benzer tatlı ve sürülebilir bir kıvam sunar ancak lif içeriği sayesinde çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 5'e karşı 37) sahiptir.
Ev yapımı meyveli chia reçeli
şeftali şurubu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şeftali şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 53 g |
| Şekerler (toplam) | 52 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şeftali şurubu glisemik indeksi nedir?
şeftali şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 37.
şeftali şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şeftali şurubu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Püre haline getirilmiş taze şeftali.
Hangi şeftali şurubu formunun glisemik yükü en düşüktür?
şeftali şurubu, bu veritabanındaki tüm şeftali şurubu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 37).
şeftali şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
