bisküvi kaplaması
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Some fiber content
- High glycemic load
bisküvi kaplaması için glisemik indeks 70 (Yüksek).
8 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia tohumu reçeli, önemli ölçüde daha düşük GI (30'a karşı 70) ve GL (5'e karşı 38) değerleriyle benzer bir tatlı sos deneyimi sunar.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - 100 g'da GL 3 Badem ezmesi, yüksek şekerli bisküvi sosuna kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GI 15, GL 3) sahip, kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Badem ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bisküvi kaplaması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Some fiber content
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar
- Processed flour and fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bisküvi kaplaması glisemik indeksi nedir?
bisküvi kaplaması için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
bisküvi kaplaması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bisküvi kaplaması için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
bisküvi kaplaması kan şekerini nasıl etkiler?
bisküvi kaplaması 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
bisküvi kaplaması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
