Durum buğday makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Durum buğday makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 32 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Durum buğday makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Durum buğday makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Ortalama glisemik indeks
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek işlenmişlik
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 71g |
| Şekerler (toplam) | 2.7g |
| Doğal | 2.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 12.5g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Durum buğday makarna glisemik indeksi nedir?
Durum buğday makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 32 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Durum buğday makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Durum buğday makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Durum buğday makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Durum buğday makarna 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →