taze makarna
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 12.5 · 100 g'da GL 12.5
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
taze makarna için glisemik indeks 50, sade Haşlanmış makarna (49) değerinden yüksektir. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12.5 artırır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #169728 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Haşlanmış makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
taze makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 131 kcal |
| Karbonhidratlar | 24.93 g |
| Şekerler (toplam) | 0.55 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5.15 g |
| Yağ | 1.05 g |
| Doymuş | 0.25 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
taze makarna glisemik indeksi nedir?
taze makarna için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 12.5; 100 g'da glisemik yük 12.5.
taze makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
taze makarna düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Haşlanmış makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
taze makarna, bu veritabanındaki tüm Haşlanmış makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12.5).
taze makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
