Hava ile patlatılmış sorgum
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hava ile patlatılmış sorgum glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Hava ile patlatılmış sorgum glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Hava ile patlatılmış sorgum kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıl, yüksek lif
- ✓ Patlamış mısıra göre daha düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik indeks
- ✗ Biraz kalorisi yoğun
- ✗ Sebzelere kıyasla düşük mikro besin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hava ile patlatılmış sorgum glisemik indeksi nedir?
Hava ile patlatılmış sorgum glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Hava ile patlatılmış sorgum insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hava ile patlatılmış sorgum düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hava ile patlatılmış sorgum kan şekerini nasıl etkiler?
Hava ile patlatılmış sorgum 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →