susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tuzlu keten tohumlu mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 yuvarlak ekmek Yüksek GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Zeytinyağı pompası Yüksek GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Makhana tohumu Düşük GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Kuru incir Orta GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkolsüz portakal özü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Angel food cake Orta GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Arpacık soğanı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Badem barı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Badem ezmesi şekeri Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 bezelye atıştırmalıkları Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bounty Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buğday pankeki Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 Çavdar cipsi Orta GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Çay keki Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 çikolata bonbon Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
çikolata sosu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 çikolatalı portakallı şekerleme Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Çikolatalı salam Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Çıtır bisküvi barı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Çok tahıllı krakerler kırmızı biber ve otlu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 dolgulu donut Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 domatesli mozzarella çorbası tozu Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekmek rulosu karışımı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Farfalle makarna Orta GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
filizlenmiş buğday unu Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 haçapuri hamuru Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Hallulla ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Hamur tabanı Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
İç harç hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend mısır gevreği Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kabuk Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kahve kreması Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kara kiraz reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Karışık meyve reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Kavılca Orta GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 kestane reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix Toscana Köfte Harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Krem tozu Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 kupa keki Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 kuru üzümlü bagel Yüksek GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Kuru üzümlü çikolata Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavaş Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta Ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 maş fasulyeli hamur işi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Michałki Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 millionaire's shortbread Orta GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mince pie hamuru Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini kirazlı çikolatalar Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mocha kaplama Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Pancar cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pane harcı Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Peynirli kraker Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Portakallı jöleli, yer fıstıklı ve kuru üzümlü sütlü çikolata Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 pralinli tart Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Proteinli yulaf ezmesi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Ptichye moloko pastası Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punschrulle Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 reçelli ve kırıntılı kek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 şekerli tereyağlı ekmek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Siyah frenk üzümü reçeli Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Streusel üstü Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sütlü çörek Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
tatlı patates cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Tatlı ve acı baharat karışımı Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
tereyağı kreması Orta GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Tigelle Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Torta al testo ekmeği Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortilla cipsi glutensiz Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 tuzlu humus cipsi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Vanilyalı rulo pasta Yüksek GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegan çikolatalı kurabiye Orta GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Yaban mersinli muffin Yüksek GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 yılbaşı pudingi Orta GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 yüksek proteinli karamelli kahvaltılık gevrek Orta GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 kuru yumurtalı erişte Orta GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Fıstık ezmeli ve muzlu pirinç keki Yüksek GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Ata tohumu tahıl gevreği Orta GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 havuçlu kurabiye Orta GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 Ahududu jölesi Orta GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Ahududulu kıtır Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Aroma vericiler Yüksek GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Arpalı malt Orta GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 bavette makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolillo ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 buğday baget ekmeği Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Buğday irmiği Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 buharda pişmiş ekmek Yüksek GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
çavdar ekmeği kıtırı Orta GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Cheetos Yüksek GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Çikolata kırıntısı Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Çilek reçeli Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 çorbalık makarna Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Darılı yulaf ezmesi Orta GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 ekşi mayalı damla çikolatalı kurabiye Orta GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
