Yaban mersinli muffin
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 46.8 · 100 g'da GL 39
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Yaban mersinli muffin için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 46.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Badem ununun yüksek protein ve lif içeriği sayesinde karbonhidrat ve glisemik etkisi önemli ölçüde daha düşüktür.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Tokluk hissini destekleyen ve insülin tepkisini en aza indiren, yüksek proteinli ve düşük glisemik indeksli bir atıştırmalık sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yaban mersinli muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yaban mersini az miktarda antioksidan sağlar
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek rafine şeker içeriği
- Düşük lif ve protein yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yaban mersinli muffin glisemik indeksi nedir?
Yaban mersinli muffin için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 46.8; 100 g'da glisemik yük 39.
Yaban mersinli muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yaban mersinli muffin için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Yaban mersinli muffin kan şekerini nasıl etkiler?
Yaban mersinli muffin 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yaban mersinli muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
