Sarımsaklı koyu ekmek cipsi

GI 60 · OrtaGL 43.2 / adet4/10

Orta GI

60 GI

tipik adet (120 g) başına GL 43.2 · 100 g'da GL 36

Logi puanı 4/10

Orta düzeyde lif içerir
Yüksek glisemik yük

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2 artırır.

10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Tam tahıllı çavdar krakeri
100 g'da GL 29.3 It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek
100 g'da GL 16 Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
Fırınlanmış kara lahana cipsi
100 g'da GL 2 Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

420

Kalori

60 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

15 g

Yağ

100g başına

Kalori	420 kcal
Karbonhidratlar	60 g
Şekerler (toplam)	4 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	2 g
Lif	7 g
Çözünür	2.1 g
Çözünmez	4.9 g
Protein	9 g
Yağ	15 g
Doymuş	2.5 g
Doymamış	11 g
Sodyum	800 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Orta düzeyde lif içerir
Bir miktar protein içerir
Yüksek glisemik yük
Yüksek sodyum içeriği
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi glisemik indeksi nedir?

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2; 100 g'da glisemik yük 36.

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi kan şekerini nasıl etkiler?

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Sarımsaklı koyu ekmek cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.