Maida parotta
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Maida parotta için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 26 Tam buğday roti, glisemik yükü 36'dan 13'e önemli ölçüde düşürerek rafine maida ununa göre çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlar.
Tam buğday rotisi - 100 g'da GL 1 Badem unlu roti, glisemik etkide dramatik bir azalma (GL 1'e karşı 36) sunarak kan şekeri yönetimi için mükemmel bir düşük karbonhidrat alternatifi oluşturur.
Badem unu roti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maida parotta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji sağlar
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş rafine un
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maida parotta glisemik indeksi nedir?
Maida parotta için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Maida parotta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maida parotta için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday rotisi.
Maida parotta kan şekerini nasıl etkiler?
Maida parotta 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Maida parotta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
