Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 36
- Diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Kurutulmuş misket limonu kabuğu, pul biber ve kurutulmuş kişniş karışımı100 g'da GL 11 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (36'ya karşı 2) ve glisemik indeks sunarak, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle istenen keskin ve baharatlı lezzet profilini sağlar.
- 100 g'da GL 4 Kurutulmuş hibiskus, yeşil mangoya benzer ekşi ve meyvemsi bir lezzet profili sunar ancak glisemik yükü çok daha düşüktür (36'ya karşı 4).
Kurutulmuş hibiskus çiçekleri - Dondurularak kurutulmuş ahududu tozu100 g'da GL 19 Bu şekersiz toz, kurutulmuş mangoya kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (36'ya karşı 19) sahip ekşi bir meyve alternatifi sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 45 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- C vitamini açısından zengindir (mangodan)
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- İşlenmiş içerik
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber glisemik indeksi nedir?
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 36.
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kurutulmuş misket limonu kabuğu, pul biber ve kurutulmuş kişniş karışımı.
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber kan şekerini nasıl etkiler?
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Toz halinde kurutulmuş yeşil mango ve acı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
