kuru üzümlü İngiliz keki
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
kuru üzümlü İngiliz keki için glisemik indeks 70 (Yüksek).
6 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Filizlendirilmiş tahıllı ekmek, İngiliz muffin'i ile benzer bir doku ve kullanım profili sunarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (16'ya karşı 36) sağlar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 36) sağlar ve tost veya kahvaltılık sandviçler için yaygın, doyurucu ve düşük karbonhidratlı bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru üzümlü İngiliz keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 51 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş rafine un ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru üzümlü İngiliz keki glisemik indeksi nedir?
kuru üzümlü İngiliz keki için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
kuru üzümlü İngiliz keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru üzümlü İngiliz keki için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
kuru üzümlü İngiliz keki kan şekerini nasıl etkiler?
kuru üzümlü İngiliz keki 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kuru üzümlü İngiliz keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
