Kuru üzüm ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru üzüm ekmeği glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kuru üzüm ekmeği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kuru üzüm ekmeği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Yüksek glisemik indeks
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52g |
| Şekerler (toplam) | 14g |
| Doğal | 7.0g |
| Eklenmiş | 7g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru üzüm ekmeği glisemik indeksi nedir?
Kuru üzüm ekmeği glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kuru üzüm ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru üzüm ekmeği yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kuru üzüm ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru üzüm ekmeği 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →