kuru hünnap
GI 50 · DüşükGL 36 / 100 g6/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 36
Logi puanı 6/10
- yüksek lif içeriği
- yüksek doğal şeker içeriği
kuru hünnap için glisemik indeks 50, sade Hünnap (25) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hünnap formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru hünnap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
280
Kalori
72 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 32 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- ilave şeker içermez
- yüksek doğal şeker içeriği
- orta glisemik yük
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru hünnap glisemik indeksi nedir?
kuru hünnap için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 36.
kuru hünnap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru hünnap düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hünnap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hünnap formları arasında, Hünnap en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
kuru hünnap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
