Hünnap
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Hünnap için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Taze ahududu - 100 g'da GL 2 Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Böğürtlen - 100 g'da GL 3 Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Taze çilek
Hünnap formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hünnap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 79 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.2 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Bazı meyvelere kıyasla orta düzeyde lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hünnap glisemik indeksi nedir?
Hünnap için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Hünnap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hünnap düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hünnap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hünnap, bu veritabanındaki tüm Hünnap formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Hünnap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
