tereyağlı kırıntı
Orta GI
100 g'da GL 36
- Provides quick energy
- High in added sugar
tereyağlı kırıntı için glisemik indeks 65 (Orta).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- şekersiz pikan cevizli çikolata100 g'da GL 7 Bu, tereyağlı kırıntı tatlısına benzer tatlı ve kıtır bir deneyim sunar, ancak 36 yerine 7 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir.
- 100 g'da GL 7 Bunlar, 7 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatmin edici ve kıtır bir doku sunarak kan şekeri dengesi için daha iyi bir seçim olmalarını sağlar.
Hafifçe kavrulmuş ayçekirdeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tereyağlı kırıntı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tereyağlı kırıntı glisemik indeksi nedir?
tereyağlı kırıntı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
tereyağlı kırıntı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tereyağlı kırıntı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi şekersiz pikan cevizli çikolata.
tereyağlı kırıntı kan şekerini nasıl etkiler?
tereyağlı kırıntı 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tereyağlı kırıntı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
