yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- düşük doymuş yağ
- yüksek glisemik indeks ve yük
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki için glisemik indeks 80 (Yüksek).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, çok düşük GI (20) ve GL (1) değerleriyle doyurucu, protein açısından zengin bir alternatif sunar ve yüksek glisemik indeksli pirinç patlağına kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bunlar, bademlerdeki sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde çok daha düşük glisemik etkiye (GI 25, GL 8) sahip, çıtır ve tatlı bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük doymuş yağ
- bir miktar lif içeriği
- yüksek glisemik indeks ve yük
- yüksek ilave şeker içeriği
- işlenmiş tahıl bazı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki glisemik indeksi nedir?
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki kan şekerini nasıl etkiler?
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
yoğunlaştırılmış sütlü ızgara pirinç keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
