kahveli kek
Orta GI
100 g'da GL 37
- Provides quick energy
- High added sugar content
kahveli kek için glisemik indeks 68 (Orta).
29 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, kahveli kek ile benzer bir doku ve deneyim sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 68) ve GL (8'e karşı 37) değerine sahiptir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu değişim, yüksek GL'li kahveli keke kıyasla glikoz tepkisini hafifletmeye yardımcı olan protein ve lif sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 Bu kombinasyon, kan şekeri üzerinde minimum etkiyle (GL 2'ye karşı 37) zengin ve keyifli bir lezzet profili sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kahveli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kahveli kek glisemik indeksi nedir?
kahveli kek için glisemik indeks 68 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 37.
kahveli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kahveli kek için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
kahveli kek kan şekerini nasıl etkiler?
kahveli kek 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kahveli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
