Tartölet
Orta GI
100 g'da GL 36
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Tartölet için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız tart tabanı100 g'da GL 1 This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- 100 g'da GL 2 This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tartölet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar meyve içerir (meyve dolgulu ise)
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş rafine un
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tartölet glisemik indeksi nedir?
Tartölet için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Tartölet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tartölet için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız tart tabanı.
Tartölet kan şekerini nasıl etkiler?
Tartölet 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tartölet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
