Tart tabanı
Orta GI
100 g'da GL 36
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük (36)
Tart tabanı için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Karbonhidrat oranı önemli ölçüde daha düşük, sağlıklı yağ ve lif oranı ise daha yüksek olduğundan glisemik etkisi çok daha düşüktür.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Yüksek lif içeriği şeker emilimini yavaşlatır, bu da insülin seviyelerini yönetmek için çok daha güvenli olmasını sağlar.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 24.8 Rafine buğday ununun neden olduğu hızlı kan şekeri yükselmelerini önleyen kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar sağlar.
Yulaf ve keten tohumu kabuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tart tabanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük (36)
- Yüksek oranda rafine un ve şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tart tabanı glisemik indeksi nedir?
Tart tabanı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Tart tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tart tabanı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Tart tabanı kan şekerini nasıl etkiler?
Tart tabanı 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tart tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
