pudingli kırıntılı kek
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Provides quick energy
- High sugar content
pudingli kırıntılı kek için glisemik indeks 75 (Yüksek).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, kan şekerini yükseltmeden kremsi ve tatlı bir şeye olan isteği karşılayan, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 1).
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu değişim, orijinaline kıyasla 8 gibi çok daha istikrarlı bir glisemik yüke sahip, tatmin edici, kıtır ve tatlı bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pudingli kırıntılı kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains some calcium from pudding
- Enjoyable as an occasional treat
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pudingli kırıntılı kek glisemik indeksi nedir?
pudingli kırıntılı kek için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
pudingli kırıntılı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pudingli kırıntılı kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
pudingli kırıntılı kek kan şekerini nasıl etkiler?
pudingli kırıntılı kek 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pudingli kırıntılı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
