Çav ekşi mayalı kraker
Orta GI
100 g'da GL 37
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Çav ekşi mayalı kraker için glisemik indeks 55, sade Klasik Kraker (70) değerinden düşüktür.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 25 Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Nohut unu - 100 g'da GL 1 Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Badem unu
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çav ekşi mayalı kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde protein
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine tahıl bazlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çav ekşi mayalı kraker glisemik indeksi nedir?
Çav ekşi mayalı kraker için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 37.
Çav ekşi mayalı kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çav ekşi mayalı kraker için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Çav ekşi mayalı kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
