Orman meyveli tatlı çörek
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Bazı meyve antioksidanları içerir
- Yüksek glisemik yük
Orman meyveli tatlı çörek için glisemik indeks 70, sade Tatlı rulo (75) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir hamur işi deneyimi sunar ancak 36 yerine 8 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye yol açar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 Bu, 4 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip, tatmin edici, tatlı ve dokulu bir alternatif sunar ve sabit kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olur.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 3 Bu, 3 gibi çok düşük bir GL değerine sahip, protein açısından zengin ve doğal olarak tatlı bir seçenektir; bu da onu yüksek glisemik indeksli bir çöreğe kıyasla kan şekeri yönetimi için çok daha iyi bir seçim haline getirir.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Sadece 1'lik GL değeriyle bu besin değeri yüksek puding, tatlı çöreğin hızlı glikoz etkisine neden olmadan tokluk sağlayan mükemmel, düşük glisemik bir alternatiftir.
Tatlı rulo formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Orman meyveli tatlı çörek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bazı meyve antioksidanları içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş buğday unu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Orman meyveli tatlı çörek glisemik indeksi nedir?
Orman meyveli tatlı çörek için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Orman meyveli tatlı çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Orman meyveli tatlı çörek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Hangi Tatlı rulo formunun glisemik yükü en düşüktür?
Orman meyveli tatlı çörek, bu veritabanındaki tüm Tatlı rulo formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
Orman meyveli tatlı çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
