meyveli çörek
Orta GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik yük
meyveli çörek için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, scon'un 36'lık değerine kıyasla 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile benzer, tatmin edici ve tatlı bir deneyim sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu, scon'a benzer bir hamur işi dokusu sunar ancak 1,5 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da onu glisemik kontrol için çok daha iyi bir seçenek haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli çörek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Doymuş yağ oranı orta derecede yüksek
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli çörek glisemik indeksi nedir?
meyveli çörek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
meyveli çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli çörek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
meyveli çörek kan şekerini nasıl etkiler?
meyveli çörek 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
meyveli çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
