Pide
GI 70 · YüksekGL 36 / 100 g4/10
Yüksek GI
70 GI
100 g'da GL 36
Logi puanı 4/10
- Protein kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
Pide için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 28 Daha yüksek lif içeriği glikoz emilimini yavaşlatarak, rafine una kıyasla genel glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Tam buğday pita ekmeği - 100 g'da GL 1 Karbonhidrat oranı son derece düşük ve sağlıklı yağlar açısından zengin olması, insülin seviyelerini yönetmek için idealdir.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Yüksek lif içeriği ve rafine tahıl içermemesi, geleneksel pide ekmeğine göre çok daha düşük bir glisemik yük sağlar.
Hindistancevizi unu
Pide formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pide, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
265
Kalori
52 g
Karbonhidrat
8.5 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pide glisemik indeksi nedir?
Pide için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Pide insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pide için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday pita ekmeği.
Hangi Pide formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pide, bu veritabanındaki tüm Pide formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
Pide'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
