Glutensiz yulaf
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Glutensiz yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Glutensiz yulaf glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Glutensiz yulaf kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ İşlenmiş tahıl
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 389 kcal |
| Karbonhidratlar | 66g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10.6g |
| Çözünür | 3.2g |
| Çözünmez | 7.4g |
| Protein | 16.9g |
| Yağ | 6.9g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 5.7g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz yulaf glisemik indeksi nedir?
Glutensiz yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Glutensiz yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz yulaf orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Glutensiz yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Glutensiz yulaf 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →