Pişmiş yulaf
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş yulaf glisemik indeksi 58 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş yulaf glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Pişmiş yulaf kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Katkısız şeker
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ Tam tahıllara göre rafine
- ✗ Sınırlı protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 71 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.68g |
| Çözünmez | 1.02g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 1.4g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş yulaf glisemik indeksi nedir?
Pişmiş yulaf glisemik indeksi 58 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pişmiş yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş yulaf orta glisemik indekse (58) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Pişmiş yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş yulaf 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →