Muz reçeli
Orta GI
100 g'da GL 36
- Enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Muz reçeli için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muz reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 50 g |
| Doğal | 20 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Az miktarda lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein ve mikro besin içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muz reçeli glisemik indeksi nedir?
Muz reçeli için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Muz reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muz reçeli için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
Muz reçeli kan şekerini nasıl etkiler?
Muz reçeli 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Muz reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
