Krem dolgusu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.4 · 100 g'da GL 36
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Krem dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt100 g'da GL 1 Daha yüksek protein ve sıfır ilave şeker ile kremsi bir doku sağlayarak kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
- Çiğ badem ezmesi ve tarçınlı mascarpone peyniri100 g'da GL 1 Rafine şekerleri sağlıklı yağlar ve proteinle değiştirerek çok daha düşük bir glisemik etki sağlar.
- Taze ahududu ile çırpılmış soğuk hindistan cevizi kreması100 g'da GL 2 Rafine şekerler ve işlenmiş yağlar yerine bitkisel yağlar ve antioksidanlar kullanarak tatmin edici, kremsi bir ağız hissi sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krem dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 150 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Stabilite için nispeten düşük su içeriği
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışına neden olan yüksek glisemik yük
- Sıfır lif ve ihmal edilebilir protein içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krem dolgusu glisemik indeksi nedir?
Krem dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.4; 100 g'da glisemik yük 36.
Krem dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krem dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt.
Krem dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Krem dolgusu 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Krem dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
