pandispanya katı
Orta GI
adet (50 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 36
- Low saturated fat
- High glycemic load
pandispanya katı için glisemik indeks 66 (Orta). Bir adet (50 g) glisemik yükü 18 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172706 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt100 g'da GL 1 Bu, pandispanyanın 36 olan GL değerine kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile kremsi, tatlı benzeri bir deneyim sunar.
- 100 g'da GL 1 Badem unu, GL'yi 36'dan 1'e düşüren mükemmel bir düşük glisemik pişirme alternatifidir ve kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pandispanya katı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pandispanya katı glisemik indeksi nedir?
pandispanya katı için glisemik indeks 66 (Orta). Bir adet (50 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 36.
pandispanya katı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pandispanya katı için glisemik indeks orta seviyede (66). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt.
pandispanya katı kan şekerini nasıl etkiler?
pandispanya katı 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pandispanya katı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
