Tarçınlı rulo ezmesi
Orta GI
100 g'da GL 36
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Tarçınlı rulo ezmesi için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 36 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile kan şekerini dengelemeye yardımcı olan, protein açısından zengin ve doyurucu bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 2.7 Bu, orijinal sürülerek tüketilen ürünün neden olduğu ani glikoz yükselmesini önleyerek, sadece 1 GL değerine sahip sağlıklı bir yağ bazında tarçın lezzet profili sunar.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz) - Toz tarçınlı taze ahududu100 g'da GL 3 Bu, 3 tatlı ihtiyacını karşılamak için daha sağlıklı bir yol sunan, çok daha düşük 3 GL değerine sahip doğal ve lif açısından zengin bir tatlılık sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarçınlı rulo ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Hoş tat
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı rulo ezmesi glisemik indeksi nedir?
Tarçınlı rulo ezmesi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Tarçınlı rulo ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarçınlı rulo ezmesi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Tarçınlı rulo ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tarçınlı rulo ezmesi 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tarçınlı rulo ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
