kızarmış hamur
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük
kızarmış hamur için glisemik indeks 75, sade Hamur (60) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hamur formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış hamur, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış hamur glisemik indeksi nedir?
kızarmış hamur için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
kızarmış hamur insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış hamur yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Hamur formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hamur formları arasında, Hamur en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 27).
kızarmış hamur'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
