Meyveli kek
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 36
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Meyveli kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 2 High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Chia pudingi meyvelerle ve şekersiz badem sütü - 100 g'da GL 2 Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyveli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Protein sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli kek glisemik indeksi nedir?
Meyveli kek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 36.
Meyveli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyveli kek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Meyveli kek kan şekerini nasıl etkiler?
Meyveli kek 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Meyveli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
