gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

pastırma kırıntıları — 2/10 Pastırmaya sarılı peynir — 4/10 Patagonya dişli balığı — 9.5/10 Patates baharat karışımı — 5.5/10 Patates proteini — 6/10 Pecorino peyniri — 5/10 Pembe renklendirici — 1/10 Pembe sos — 2.5/10 Pembe tuz — 2/10 Peperami Original Atıştırmalık Salam — 4/10 Pepper jack peyniri — 6/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsin — 8/10 Pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto sosu — 6/10 Peynir — 6/10 Peynir altı suyu proteini izolatı — 7/10 peynir altı suyu proteini izolatı ayçiçeği lesitini ile — 7/10 Peynir altı suyu proteini konsantresi — 6/10 Peynir çeşitleri — 6/10 Peynir çubuğu — 6/10 Peynir dilimi — 4.5/10 Peynir karışımı — 5/10 Peynir kültürleri — 8/10 Peynir loru — 5/10 Peynir sosu — 3/10 Peynir sosu — 3/10 Peynir tozu — 3/10 Peynirli fırın tavuk — 7/10 Peynirli omlet — 7/10 Peynirli Yumurta — 6/10 Philadelphia peyniri — 4.5/10 Pho suyu — 7/10 Pikok sosis — 3/10 Pimento peynir sosu — 3/10 Pinot noir şarabı — 5/10 Pirinç protein izolatı — 5/10 pirinç sirkesi — 7/10 Pisi balığı filetosu — 8.5/10 Pisi fileto — 9/10 pişirme kreması — 4/10 pişirme spreyi — 6/10 Pişirme yağı — 5/10 pişmiş derisiz tavuk göğsü — 8.5/10 Pişmiş et — 7/10 Pişmiş hindi — 8/10 Pişmiş hindi göğsü — 6/10 Pişmiş jambon — 4/10 Pişmiş kabuklu deniz ürünleri — 8/10 Pişmiş sosis — 3.5/10 Pişmiş tavuk — 8/10 Pizza peyniri — 5/10 Polifenollü kafeinsiz yeşil çay — 8/10 pollock — 8.5/10 Pollock fileto — 9/10 Polonya Kielbasa — 3/10 Portekiz taze peyniri — 7/10 Porterhouse biftek — 8/10 Posa yağı — 3/10 Poşet çaydan demleme Chai çayı — 9/10 Potasyum bazlı kabartma tozu — 6/10 Potasyum bazlı tuz ikamesi — 3/10 Potasyum benzoat — 2/10 Potasyum bikarbonat ve tartar kremi — 2/10 Potasyum laktat — 2/10 Potasyum sitrat — 6/10 Potasyum sorbat — 4/10 Prenatal vitamin — 3/10 Prosciutto — 4/10 Prosecco — 2/10 Protein Karışımı — 6/10 Protein konsantresi — 8/10 Proteinli gıdalar — 8/10 Provolone peyniri — 6/10 Püskürtme yağı — 4/10 Queso blanco — 6/10 Queso curado — 5/10 Raclette peyniri — 6/10 Rafine edilmemiş deniz tuzu — 2/10 Rafine edilmemiş hindistancevizi yağı — 4/10 Raising Cane's sosu — 2/10 Ranch ekşi krema sosu — 4/10 Reçine gliserol esteri — 1/10 Remoulade sosu — 3/10 Rendelenmiş peynir — 6/10 renk katkı maddeleri — 1/10 Renklendirici — 5/10 renklendiriciler — 3/10 Requeijão peyniri — 4/10 Rezene tohumu — 9/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve Kanada Viskisi — 1/10 Ristretto kahve — 9/10 Rokalı cevizli pesto — 6/10 Rom — 2/10 Rom aroması — 2.5/10 Romano peyniri — 5/10 Rooibos çayı — 10/10 Roquefort — 4/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.