krep şeritleri
Orta GI
100 g'da GL 18
- Yumurta ve sütten gelen protein kaynağı
- Orta glisemik yük
krep şeritleri için glisemik indeks 65 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Coleslaw100 g'da GL 1 Kıyılmış lahana, kan şekerini dengelemeye yardımcı olmak için önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (GL 1'e karşı 18) sahip, tatmin edici ve gevrek bir doku sağlar.
- turp ve havuç turşusu100 g'da GL 3 Turşu daikon ve havuç, krep şeritlerine kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GL 3'e karşı 18) sahip, keskin ve gevrek bir alternatif sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
krep şeritleri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve sütten gelen protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Orta glisemik yük
- Rafine un bazı
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
krep şeritleri glisemik indeksi nedir?
krep şeritleri için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
krep şeritleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
krep şeritleri için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Coleslaw.
krep şeritleri kan şekerini nasıl etkiler?
krep şeritleri 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
krep şeritleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
