yumurtalı sandviç
Orta GI
100 g'da GL 18
- Yumurtadan gelen yüksek kaliteli protein içerir
- Orta glisemik yük
yumurtalı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yumurtalı sandviç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurtadan gelen yüksek kaliteli protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş beyaz ekmek tabanı
- İlave sodyum ve şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yumurtalı sandviç glisemik indeksi nedir?
yumurtalı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
yumurtalı sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yumurtalı sandviç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Mini yumurta ve sebzeli frittata muffinleri.
yumurtalı sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
yumurtalı sandviç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
yumurtalı sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
