kızarmış midye göbeği dürümü
Orta GI
100 g'da GL 18
- deniz ürünü proteini içerir
- yüksek sodyum içeriği
kızarmış midye göbeği dürümü için glisemik indeks 65 (Orta).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış midye göbeği dürümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- deniz ürünü proteini içerir
- bir miktar diyet lifi sağlar
- yüksek sodyum içeriği
- yüksek glisemik yük
- kızarmış ve işlenmiş malzemeler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış midye göbeği dürümü glisemik indeksi nedir?
kızarmış midye göbeği dürümü için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
kızarmış midye göbeği dürümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış midye göbeği dürümü orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
kızarmış midye göbeği dürümü kan şekerini nasıl etkiler?
kızarmış midye göbeği dürümü 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kızarmış midye göbeği dürümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
