kızarmış marida
GI 5 · DüşükGL 0.3 / 100 g7/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 0.3
Logi puanı 7/10
- yüksek protein içeriği
- orta derecede sodyum içeriği
kızarmış marida için glisemik indeks 5 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
marida formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış marida, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 9.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- omega-3 yağ asitleri kaynağı
- orta derecede sodyum içeriği
- kızarmış yağlar içerir
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış marida glisemik indeksi nedir?
kızarmış marida için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
kızarmış marida insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış marida düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi marida formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış marida, bu veritabanındaki tüm marida formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
kızarmış marida'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
