kızarmış midye
GI 5 · DüşükGL 0.4 / 100 g6/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 0.4
Logi puanı 6/10
- iyi bir protein kaynağıdır
- orta düzeyde sodyum içeriği
kızarmış midye için glisemik indeks 5 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Midye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış midye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
8 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağıdır
- sağlıklı doymamış yağlar içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış midye glisemik indeksi nedir?
kızarmış midye için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
kızarmış midye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış midye düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Midye formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış midye, bu veritabanındaki tüm Midye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
kızarmış midye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
