Midye
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 3.7 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Midye için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174216 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Midye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Midye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 fincan | 150 g |
Besin Değerleri (100g başına)
86
Kalori
3.7 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
2.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 286 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Düşük glisemik yük/indeks
- Sağlıklı omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: yumuşakçalar
Midye içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Midye glisemik indeksi nedir?
Midye için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat içerir.
Midye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Midye için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Midye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
