kızarmış ringa balığı
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır
- Orta düzeyde işlenmiş
kızarmış ringa balığı için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Atlantik ringa balığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış ringa balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 9.2 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır
- Temel vitamin ve mineralleri içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- Marine veya kaplamadan kaynaklanan ilave şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış ringa balığı glisemik indeksi nedir?
kızarmış ringa balığı için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kızarmış ringa balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış ringa balığı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Atlantik ringa balığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Atlantik ringa balığı formları arasında, Yoğurtlu Otlu Ringa Balığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış ringa balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
