kızarmış uskumru
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- orta düzeyde sodyum içeriği
kızarmış uskumru için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Uskumru formları
- GI yok
Uskumru - GI 20 · 100 g'da GL 1 bavarian style
Uskumru Bavarese - GI 20 · 100 g'da GL 1 miso soup
Uskumrulu miso çorbası - Zerdeçallı domates soslu uskumruGI 25 · 100 g'da GL 1 tomato stewturmeric
- GI 40 · 100 g'da GL 2 chilisalad
Baharatlı uskumru salatası - GI 45 · 100 g'da GL 5 steamed
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru - GI yok low sodium
Atlantik somonu - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış uskumru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
14 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- yüksek protein içeriği
- ilave şeker içermez
- orta düzeyde sodyum içeriği
- doymuş yağ içerir
- kızartma nedeniyle orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış uskumru glisemik indeksi nedir?
kızarmış uskumru için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
kızarmış uskumru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış uskumru karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Uskumru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Uskumru formları arasında, Uskumru Bavarese en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış uskumru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
